Лецитин

Лецитин – жироподібна органічна речовина, яка містить в собі комплекс фосфоліпідів; це важливий будівельний матеріал для клітинних оболонок. Печінка людини майже наполовину, а мозкові тканини майже на третину складаються з лецитину.

В організмі лецитин не накопичується і повинен регулярно надходити з їжею. Найбільша його кількість міститься в жовтках яєць (власне і назва "lekithos" з грецької перекладається, як "яєчний жовток"), печінки, насінні, горіхах, соняшниковій олії, бобах (в сої).

Лецитин стимулюється жовчовиділення, поліпшується склад жовчі, тим самим запобігає утворенню каменів. Він підвищується працездатність, покращує забезпечення клітин киснем.

Неоціненно його вплив і на діяльність серцево-судинної системи, оскільки лецитин знижується рівень холестерину в крові і попереджається розвиток атеросклероз.

Ефективна робота мозку і стан нервової системи також залежать від забезпеченості організму фосфоліпідами лецитину.

Дополнительный прием лецитина в виде добавок будет полезен людям, которые борются с лишним весом, поскольку он усиливает процесс термогенеза. То есть организм в повышенных количествах выделяет тепло, мышцы начинают активно сокращаться и это повышает ежедневный расход калорий.

Лецитин в виде капсул, порошка, гранул или в жидкой форме можно применять и маленьким, и взрослым. Он не имеет прямых противопоказаний к приему, вопрос лишь в дозировке и источнике лецитина (в основном это соя и семена подсолнечника, реже можно встретить добавки лецитина из яичных желтков).

А при підвищених розумових і фізичних навантаженнях добавки з лецитином - це так званий "мастхев", тобто його можна і потрібно вживати на постійній основі.

Правила прийому, кому і скільки рекомендовано приймати бади з лецитином у день, зазначено в інструкціях до препаратів на нашому сайті. Також Ви можете звернутися за консультацією до нашого нутрициологу, щоб він підібрав добавки, які ідеально підійдуть при вашому рівні здоров'я і спосіб життя.